Archives พฤศจิกายน 11, 2020

สิ่งที่ควรติดตัวเมื่อออกไปเล่นสกีท่ามกลางหิมะ

สิ่งที่ควรติดตัวเมื่อออกไปเล่นสกีท่ามกลางหิมะ

สำหรับคนที่มีความคลั่งไคล้ในการเล่นสกี นอกจากจะมีทักษะมนการทรงตัวที่ดีแล้ว มันก็ยังไม่เพียงพอที่จะทำให้เล่นสกีได้อย่างมีความสุขและปลอดภัยคลายจากความกังวลใดๆทั้งปวง ซึ่งถ้าหากจะเล่นสกีได้อย่างมีความสุขได้นั้น ก็ต้องอาศัยอุปกรณ์เสริงที่ช่วยให้เกิดความปลอดภัยในการเล่นมากขึ้นด้วย ซึ่งวันนี้เราจะาแนะนำกับอุปกรณ์ 4 สิ่งที่ควรติดตัวไปด้วยเมื่อออกไปเล่นสกีตามสถานที่ต่างๆ จะทำให้ทุกคนมีความสุขและมีประทธิภาพในการเล่นได้เพิ่มมากยิ่งขึ้น อุปกรณ์ทั้ง 4 สิ่งนี้จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยดีกว่าค่ะทุกคน

สิ่งที่ควรติดตัวเมื่อออกไปเล่นสกีท่ามกลางหิมะ

แว่นตากันลม

ถ้าหากไม่มีแว่นตากันลมจะถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีเอาซะมากๆเลยเพราะว่าอากาศรอบข้างที่มีความหนาวจนอาจทำให้ผู้เล่นนั้นเกิดอาการปวดตาได้เลยทีเดียว ซึ่งส่งผลต่อการเล่นสกีเป็นอย่างมาก และนอกจากนี้ก็ยังมีแสงแดดก็จ้ามากเพราะเพราะการเล่นสกีเช่นการเล่นในที่ที่มีหิมะนั้นจะมีหิมะเข้ามาสะท้อนแสงอาทิตย์ ถ้าไม่สวมแว่นตากันลม้เล่นก็จะต้องหรี่ตาตลอดเวลาในการเล่นซึ่งกระทำอยู่แบบนี้จนตาล้าพร่ามัวได้ ดังนั้นถ้าทุกๆครั้งที่เราออกไปเล่นเราควรที่จะพกแว่นตากันลมไปด้วย ซึ่งอย่างน้อยก็จะทำให้การเล่นสกีนั้นเป็นไปอย่างลุล่วงและทำให้ทำกิจกรรมได้อย่างสนุกและคลายจากความกังวลได้ และสำหรับคนที่สวมแว่นสายตาอยู่แล้ว แนะนำให้ซื้อแว่นกันลมที่สวมทับแว่นตาได้เลยจะทำใ้เล่นได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขในการเล่นเพิ่มมากขึ้นเลยทีเดียว

ผ้าคลุมคอ Neck warmer

เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราควรนำติดตัวไปด้วย เพราะถ้าเสื้อผ้ามีส่วนเปิด จะทำให้เวลาเราเล่นสกีนั้นมีลมแทรกผ่านมาตรงต้นคอซึ่งจะทำให้รู้สึกแปลบๆ ดังนั้นเราจึงแนะนำให้นำผ้าคลุมคอ Neck warmer ไปด้วยทุกครั้งเมื่อเล่นสกี เพราะผ้าคลุมคอชนิดนี้จะทำให้ควบคุมเก็บอุณหภูมิได้ดีเลยทีเดียว โดยเฉพาะจำพวกผ้าที่หน้าอย่างพวกที่เป็นขนฟูๆ ก็จะมีประสิทธิภาพที่ดีมากๆเพราะความฟูจองผ้าจะทำให้ผ้าคลุมแนบชิดติดกับเนื้อของเราทำให้กันลมที่จะเข้าไปข้างในได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้ก็มีที่ไม่แนะนำเช้นเดียวกัน ที่ไม่ควรนำมาใช้เวลาไปเล่นสกีอย่างจำพวกผ้าพันคอแบบยาวๆ เพราะถ้าเกิดมีเหตุการณ์ลมแรงมากๆขึ้นมาก็จะทำให้ผ้าคลุมนั้นมาพันคอรัดคอจนแน่นซึ่งเป็นอันตรายมากๆในการเล่นสกี

ถุงมือ

เราขอแนะนำกับถึงมือกันน้ำซึ่งจะมีประโยชน์กับการเล่นสกีมากๆยิ่งถ้าหากเป็นึงมือบางๆชนิดที่ยัดใยสังเคราะห์เข้าไปด้านในด้วยนั้นก็จะทำให้ล้มแรงกระแทกเวลาหกล้มได้ด้วยซึ่งลดความเสี่ยงในการเกิดอันตรายมากยิ่งขึ้นแต่ถุงมือที่ไม่แนะนำคือุงือที่มีความบางเพราะถุงมือเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์อะไรในการเล่นทั้งนั้นซึ่งเสียเงินซื้อซะเปล่าๆนอกจากถุงมือที่มีความางแล้วถุงมือที่เป็นไหมพรมก็เช่นเดียวกันที่ไม่แนะนำอย่างยิ่งถึงแม้ว่าจะมีความหนาแต่เมื่อหิมะตกลงมาใส่มือก็จะทำให้ความเย็นนั้นเข้าไปถึงมือที่อยู่ด้านในได้ซึ่งจะทำให้มือซีดชาเหิดความอันตรายต่อตัวเอง

หมวกไหมพรม

เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญมากเมื่อไปเล่นสกีในช่วงเวลาบางสภาพอากาศบางช่วงที่มีความหนาวเย็นเป็นอย่างมาก

ซึ่งหมวกไหมคลุมที่เลือกใช้ควรเป็นแบบที่ปิดไปได้จนถึงหู จะทำให้เกิดความอบอุ่นของร่างกายได้ในระดับนึง

Free Diving ดำดิ่งสู่ผืนน้ำ #

10 ข้อเท็จจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับ Freediving

10 ข้อเท็จจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับ Freediving

10 ข้อเท็จจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับ Freediving

อย่างที่หลายๆคนนั้นทราบกันดีนะคะว่า การ Freediving นั่นก็คือการที่เราดำลงไปใต้นน้ำโดยใช้การกลั้นหายใจ และไม่ได้ใช้อุปกรณ์ใดๆในการช่วยหายใจเลย ซึ่งการ Freediving ก็ถือว่าเป็นการดำน้ำที่คุณสามารถทำได้อย่างอิสระ สามารถที่จะดำขึ้นดำลง หรือจะแหวกว่ายราวกับนางเหงือกก็ได้เช่นเดียวกัน งั้นวันนี้เรามาลองดูกันว่า 10 ข้อเท็จจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับ Freediving นั้นมีอะไรกันบ้าง

1. มนุษยืเราถือว่าเป็นปลาวาฬและปลาโลมาเวอร์ชั่นสัตวบก

อย่างที่เราทราบกันดีว่าปลาวาฬและปลาโลมานั้นจัดอยู่ในประเภทของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเช่นเดียวกันกับมนุษย์ ซึ่งสัตว์เหล่านี้สามารถว่ายอยู่ในน้ำได้ลึกโดยที่ร่างกายของพวกเขาไม่มีอาการบาดเจ็บที่เกิดจากแรงดันอากาศที่บีบคั้นปอดเลย นั่นก็เพราะว่ามีการเกิดปฏิกิริยาสะท้อนพิเศษนั่นเอง ซึ่งในนัก Freediving บางคนก็สามารถทำได้เช่นกัน ดดยสามารถดำลงไปได้ลึกถึง 700 ฟุตเลยทีเดียว

2. ในการ Freediving หัวใจของคุณจะเต้นช้ากว่าผู้ป่วยโคม่าถึง 3 เท่า

สำหรับใครที่ยิ่งดำน้ำลงไปลึกมากเท่าไหร่ หัวใจก็จะยิ่งเต้นช้าลงมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งในบางรายนั้นสามารถจับจังหวะการเต้นของหัวใจได้แค่เพียง 10 ครั้ง/ 1 นาที เท่านั้น แต่จะต้องระวังนะคะ เพราะอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ Backout ได้เลย

3. แรงกดอากาศใต้น้ำอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้

ด้วยความที่เราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพราะฉะนั้นร่างกายเราจะไม่ได้สร้างมาเพื่อดำน้ำอยู่แล้ว แต่เมื่อเราดำน้ำลงไปนั้นร่างกายและอวัยวะภายในจะถูกบีบกดจากแรงดันภายผิวน้ำ เพราะฉะนั้นเราจะต้องใช้ความระมัดระวังในการดำน้ำด้วยนะคจะได้ไม่เกิดอาการบาดเจ็บ

4. Freediving ปลอดภัยกว่า Scuba

ในด้านที่ปลอดภัยกว่านั่นก็คือ Freediving คุณสามารถดำน้ำได้อย่างอิสระ สามารถขึ้นและลงได้ตามใจชอบ และคุณสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานตราบเท่าที่คุณสามารถกลั้นหายใจได้ ดดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องเลือดที่จะกลายเป็นฟองจากการรับก๊าซไนโตรเจนมากเกินไปเหมือนการดำน้ำแบบ Scuba

5. ยิ่งดำลงลึกเท่าไหร่คุณก็จะได้ค้นพบความมหัศจรรย์มากขึ้นเท่านั้น

สำหรับการ freediving แล้วยิ่งคุณสามารถดำน้ำลงไปได้ลึกเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้ค้นพบกับความน่ามหัศจรรย์มากขึ้นเท่านั้น และหากคุณสามารถดำลงไปในระดับที่มากกว่า 40 เมตรแล้วล่ะก็คุณจะจมดิ่งลงไปเรื่อยๆ ไม่เหมือนกับการดำในระยะ 40 เมตรแรก เพราะคุณต้องใช้เทคนิคต่างๆให้ตัวของคุณจมลงไปเอง

6. Freediving เป็นกีฬาใต้น้ำที่เก่าแก่มากที่สุด

ถ้าจะพูดกันจริงๆคงจะต้องย้อนกลับไปเมื่อศตวรรษที่ 17 เพราะชาวบ้านในยุคนั้นจะมีการดำน้ำเพื่อลงไปหาไข่มุกหาปลา เเละนี่ก็นับว่าเป็นเรื่องราวทางประวัติศาสตร์ที่สามารถพิสูจน์ได้ถึงความเก่าแก่ของ freediving

7. Freediving เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่คุณได้ใช้สมาธิมากที่สุด

สำหรับการดำดิ่งลงไปที่ใต้ทะเลลึก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถที่จะสื่อสารกับใครได้อยู่แล้ว ซึ่งช่วงเวลานั้นจะเป็นการที่คุณจะได้สำรวจโลกใต้น้ำในบรรยากาศแห่งความเงียบ ให้คุณได้สัมผัสถึงโลกใต้น้ำได้อย่างแท้จริง

8. Freediving ไม่ใช่กีฬาที่มีความพิเศษอะไร

บางคนอาจจะกำลังทึ่งในความสามารถของนัก freediving หลายๆคน แต่แท้จริงแล้วนั้นการ Freediving ก็มีเคล็ดลับอยู่ที่การกลั้นหายใจ และการควบคุมร่างกายเท่านั้นเอง ซึ่งใครๆก็สามารถทำได้ และสามารถไปเรียนก็ได้เช่นเดียวกัน

9. Freediving เป็นกีฬาที่คุณจะได้มีมิตรภาพที่ดีกับ Buddy ของคุณได้มากขึ้น

และอย่างที่เราเคยเน้นย้ำไปแล้วว่าการดำน้ำทุกครั้งไม่ควรดำน้ำคนเดียว คุณนจะต้องมี Buddy ไปด้วย ซึ่ง freediving ก็เช่นเดียวกัน คุณจะได้ลงไปสำรวจโลกใต้น้ำด้วย ได้สร้างประสบการณ์ความตื่นเต้นด้วยกัน ซึ่งก็เป็นการสร้างมิตรภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วยนะคะ

10. เด็กทารกสามารถดำน้ำได้ดีกว่าผู้ใหญ่

เชื่อไหมว่าเด็กทารกสามารถดำน้ำได้ถึง 30 วินาทีแบบสบายๆ ในขณะที่ผู้ใหญ่บางคนจะต้องทำการฝึกฝน แต่เมื่อเด็กทารกโดตขึ้นสักระยะความสามารถนี้จะหายไป และไปมุ่งมั่นกับการหัดเดินเเทน

 

# Free Diving ดำดิ่งสู่ผืนน้ำ

ส่วนประกอบของสเก็ตบอร์ดมีอะไรบ้าง

ส่วนประกอบของสเก็ตบอร์ดมีอะไรบ้าง

หากใครที่เป็นนักกีฬา Extreme ประเภท Skateboard อุปกรณ์อย่างแรกที่ต้องรู้จักเลยคือตัว Skateboard ซึ่งถือว่าเป็นอุปกรณ์หลักเลยในการเล่น ทีนี้หลายๆ คนแม้กระทั่งตัวนักกีฬาเองบางครั้งก็แทบจะไม่รู้เลยว่าอุปกรณ์ส่วนประกอบของ สเก็ตบอร์ด มีอะไรบ้าง วันนี้เลยจะขอพาไปรู้จักกับส่วนประกอบหลักๆ ของสเก็ตบอร์ดว่ามีอะไรบ้างและมีหลักในการทำงานอย่างไร

ส่วนประกอบของสเก็ตบอร์ดมีอะไรบ้าง

1. Deck (แผ่นบอร์ด)สิ่งแรกที่เราต้องรู้จักเลยคือแผ่นบอร์ดหรือที่เรียกว่า “Deck” ส่วนมาจากผลิตมาจากไม้เมเปิ้ล ทำให้มีความเหนียว และทนทานยืดหยุ่นเป็นอย่างมาก ตัวของ Deck ถือว่าเป็นหัวใจสำคัญของการเล่นสเก็ตบอร์ดเลยก็ว่าได้ ส่วนของขนาดนั้นจะอยู่ที่ความถนัดของผู้เล่นเป็นหลัก แต่ขนาดมาตรฐานจะอยู่ที่ประมาณ 8.0 นิ้ว ซึ่งเป็นขนาดที่ไว้สำหรับฝึกซ้อมและสำหรับมือใหม่แต่บางครั้งผู้ที่ชำนาญแล้วก็ใช้บอร์ดขนาดนี้เช่นเดียวกัน แต่ถ้าใครที่ชอบรูดกับราวเหล็กก็มักจะใช้แบบที่ใหญ่กว่าเดิม หรือพวกที่ชองเล่น Flip ก็จะใช้ขนาดที่เล็กลงมา

 

ส่วนประกอบของสเก็ตบอร์ดมีอะไรบ้าง

2. Truck (แกนล้อ)ส่วนประกอบอย่างต่อมาคือ Truck หรือว่าแกนล้อที่จะยึดอยู่กับตัวบอร์ดมีหน้าที่เอาไว้ควบคุมการเคลื่อนที่ของตัวบอร์ด สำหรับตัวของ Truck จะมีน้ำหนักที่แตกต่างกัน และก็มีหลายแบบด้วยกัน แต่ถ้าหากผู้เล่นไม่ได้คิดอะไรมากก็ใช้แบบธรรมดา เพราะหากไปใช้ของแพงโดยไม่จำเป็นตอนที่เราฝึกทำออลี่อาจจะทำให้ Truck เกิดความเสียหายและต้องมานั่งเสียเงินซื้ออันใหม่มาเปลี่ยน

 

ส่วนประกอบของสเก็ตบอร์ดมีอะไรบ้าง

3. Wheel (ล้อ)มีบอร์ดแล้ว มีแกนล้อแล้ว อุปกรณ์ต่อไปคือล้อนั่นเอง ล้อจะช่วยในการขับเคลื่อนตัวเราไปด้านหน้า และยังเป็นตัวที่ใช้วัดความเร็วของสเก็ตบอร์ด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผู้เล่นไม่จำเป็นที่จะต้องหาของแพงมาแต่อย่างใด เพราะไม่ว่าล้อจะถูกหรือแพง ไม่ได้เป็นตัววัดความเร็วของผู้เล่น แต่ขึ้นอยู่กับสภาพพื้นผิวของสถานที่ใช้เล่นมากกว่า ซึ่งทางที่ดีควรจะเลือกล้อให้เหมาะสมกับสภาพพื้นผิวที่เล่นจะดีที่สุด 

 

4. Griptape (กระดาษทราย) – อุปกรณ์ตัวที่สี่ หากใครที่เป็นมือใหม่แล้วเพิ่งจะเคยจับสเก็ตบอร์ดเป็นครั้งแรกคงจะรู้สึกสากมือพิกลๆ เหมือนจับกระดาษทราย นั่นแหละคืออุปกรณ์ที่บอร์ดทุกตัวจะต้องกับตัว Griptape หรือกระดาษทราย จะเอาไว้ช่วยเกาะให้รองเท้าของเรายึดติดกับบอร์ดได้แน่นกว่ายึ่ง และเวลาเล่นท่าทางต่างๆ ก็ทำได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม นี่แหละคือประโยชน์ของ Griptape

 

5. Bearing (ลูกปืน) – อุปกรณ์สำคัญอีกอย่างที่อยู่ในตัวล้อคือลูกปืนจะมีลักษณะเป็นวงกลมและมีลูกเหล็กอยู่ด้านใน ซึ่งตัวลูกปืนจะมีส่วนสำคัญในการช่วยให้ล้อนั้นหมุนไวขึ้นกว่าเดิมและก็มีหลายเบอร์ด้วยกันไล่ตั้งแต่ 3,5,7,9 แต่ความเร็วที่ได้มาก็ต้องแลกด้วยเงิน ดังนั้นผู้เล่นส่วนมากจึงนิยมใช้แค่เบอร์ 5 กันส่วนที่เหลือไปวัดกันที่เทคนิคของแต่ละคนมากกว่า

 

6. Riser (แผ่นกันกระแทกอุปกรณ์เสริม) – เป็นอุปกรณ์ที่ไม่จำเป็นต้องมีก็ได้กับไรเซอร์เพราะเป็นตัวที่ช่วยแค่กันไม่ให้บอร์ดเป็นรอยกับลดแรงกระแทกในจังหวะที่บอร์ดลงสู่พื้นแต่หากเป็นนักกีฬามือใหม่อาจจะทำให้ทรงตัวและฝึกฝนได้ยากเพราะบอร์ดจะมีขนาดที่สูงขึ้นกว่าเดิมดังนั้นหากใครไม่อยากเสียเงินเพิ่มก็ตัดอุปกรณ์นี้ทิ้งไปได้เลย

 

7. Hardware (น็อต สกรู ทั้งหมด) – ทีนี้เมื่อเรามีทุกอย่างครบแล้วจะประกอบอย่างไรเพื่อให้ทุกอย่างยึดติดแน่นเข้าหากันก็ต้องใช้ตัวน็อตในการประกอบทั้งหมดเข้าหากันเพื่อให้สเก็ตบอร์ดของเราสมบูรณ์แบบ

ละนี่คืออุปกรณ์ทั้งหมดของสเก็ตบอร์ดซึ่งส่วนมากนักกีฬาที่เชี่ยวชาญแล้วจะซื้อทุกอย่างมาประกอบเองเพื่อให้ได้บอร์ดที่ตัวเองต้องการ แต่หากคุณเป็นผู้เล่นมือใหม่หรือยังไม่มีกำลังทุนมากพอก็แนะนำให้ซื้อแบบสำเร็จรูปเลยจะดีกว่าส่วนเรื่องเทคนิคอะไรต่างๆก็ค่อยไปเรียนรู้เอาทีหลัง

 

# สเก็ตบอร์ด จากกีฬาสู่วัฒนธรรมของวัยรุ่นอเมริกา