ประโยชน์จากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม

ประโยชน์จากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม

กีฬาแต่ละอย่างย่อมมีประโยชน์จากการเล่นกีฬานั้น ๆ หลายคนอาจจะสงสัยว่า กีฬาเอ็กซ์ตรีม มีประโยชน์ยังไง เพราะมองเห็นมีแต่ความหวาดเสียว และท้าทายวันนี้ จะมาพูดถึงประโยชน์ของ กีฬาเอ็กซ์ตรีมให้ได้รู้กันว่าส่งผลดียังไงต่อสุขภาพบ้าง

 

ประโยชน์จากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม

 

ข้อแรกประการสำคัญ คือ ช่วยลดความตึงเครียด และช่วยให้ผ่อนคลายลง หลายคนอ่านมาถึงตรงนี้อาจจะสงสัย ว่าความเครียดเป็นเรื่องของอารมณ์ไม่ใช่เหรอ แต่จริง ๆ แล้ว การเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม ขณะเล่นร่างกายจะหลั่งสาร เอ็นโดร์ฟิน ออกมา จะส่งผลให้เกิดความสบายตัว สบายใจ ผ่อนคลาย และอาจจะยังมีผลช่วยลด หรือ บรรเทาอาการบาดเจ็บทางร่างกายได้เช่นกัน

ประโยชน์ของกีฬาเอ็กซ์ตรีม ในข้อต่อมา ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการบีบ คลาย ช่วยให้รูปร่างสมส่วน กระชับ ไม่หย่อนคล้อย รวมถึงช่วยให้ส่งผลให้เคลื่อนไหวได้ อย่างสะดวกคล่องแคล่วมากขึ้น

ประโยชน์ของกีฬาเอ็กซ์ตรีม ยังส่งผลโดยตรงในเรื่องของระบบร่างกายของเราให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ การหมุนเวียนโลหิต ซึ่งหากพึ่งเริ่มเล่นจะมีอาการล้า เหนื่อย หลังผ่านการเล่นไปสักระยะ แต่ไม่ควรทิ้งช่วงนานเกินไป ร่างกายจะเริ่มสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ ทำให้การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น  และไม่เหนื่อยง่ายจนเกินไป รวมถึง ยังส่งผลดี ต่อระบบไหลเวียนโลหิตอีกด้วย

ประโยชน์ ในข้อต่อมา อาจจะเป็นจุดมุ่งหมายของหลาย ๆ คน ในการเล่นกีฬา นั่นคือ การทำงานของ ระบบเผาผลาญดีขึ้น  นอกจากนี้ระบบหายใจก็ทำงานได้ดี เพราะ เมื่อเราออกกำลังกาย ปอดจะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้เราสามารถรับออกซิเจนเข้าไปได้มากยิ่งขึ้น

 

 

รู้แบบนี้แล้วหลาย ๆ คน ก็อาจจะหันมาเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมกันมากขึ้น เพราะไม่ได้ ส่งผล ส่งผล แค่ความสนุก ตื่นเต้น แต่ยัง มีประโยชน์ ต่อสุขภาพอีกด้วย

 


 

.

.