Search results for Free running

10 รูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย

10 รูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย

10 รูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย

กีฬาเอ็กซ์ตรีมมีทั้งหมด 3 รูปแบบหลัก ๆ คือ ทางบก ทางน้ำ และ ทางอากาศ ซึ่งแต่ละรูปแบบก็จะมีรายละเอียดปลีกย่อย หรือ รูปแบบของกีฬาที่แตกออกมาจากรูปแบบหลัก ๆ อีกมากมายหลายประเภท แต่หากมองโดยรวมแล้ว ก็จะมีหลากหลายประเภทที่สร้างความตื่นเต้น ท้าทาย และ หวาดเสียว

 

10 รูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย

 

วันนี้จะมาลองมัดรวมชนิดกีฬาของทั้ง 3 รูปแบบหลัก ออกเป็น 10 อันดับรูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่ไม่ว่าจะเป็นทางบก ทางน้ำ หรือ แม้แต่ทางอากาศ โดยไล่เรียงจากความท้าทายมากเป็นอันดับ 10 ไปยังอันดับ 1 ได้ดังนี้

 

 

 

          อันดับที่ 10  ที่เข้าชิงรูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย เหมาะสำหรับนักกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทสายออกแบบท่าทาง อย่าง Free Running  วิธีเล่นง่าย ๆ คือการเคลื่อนไหวร่างกาย เน้นตีลังกา ตามสไตล์ของใครของมัน เน้นความสวยงามจากท่าทางเป็นหลัก

อันดับที่ 9 เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่เรียกว่าอาจจะให้ความสดชื่นไปพร้อมกัน เพราะเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำอย่าง Wakeboard  ซึ่งการเล่นกีฬาในรูปแบบนี้จะเป็นการผสมผสานระหว่าง สกี กับ เซิร์ฟ  โดยมีสายสลิงคอยพาให้เราเคลื่อนตัวไปบนผิวน้ำ แต่อาจจะต้อง อาศัยความชำนาญเป็นพิเศษ

อันดับ 8  เรียกว่าอีกหนึ่งความท้าทายอย่าง Sky Runner หรือ การกระโดดสูง ที่ไม่ใช่การกระโดดสูงธรรมดาแต่เป็นการกระโดดสูงแบบจอมยุทธ์  เพราะต้องอาศัยความคล่องแคล่วว่องไว เหมือนในจอมยุทธ์ในหนังกำลังภายในของจีน และ กีฬารูปแบบนี้เป็นที่นิยมมากในหมูวัยรุ่น

อันดับที่ 7  เป็นกีฬาที่ต้องมีอุปกรณ์มาเสริมในการเล่น นั่นก็คือ ว่าว และยังไม่พอยังมี กระดานโต้คลื่น พร้อมทั้งผู้เล่นจำเป็นต้องสวมอุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อความปลอดภัย

อันดับที่ 6 มาในส่วนของรูปแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีม ทางอากาศ บ้างดีกว่า อย่าง Heli Skiing เป็นการเพิ่มระดับความหวาดเสียว ผสมกับความท้าทายเข้าไปเพื่อเพิ่ม อะดินนาลีน ในร่างกายให้สูงขึ้นเพราะผู้เล่นจะต้อง ขึ้นเฮลิคอปเตอร์ไปบนยอดเขา เมื่อถึงจุดที่ต้องการจึงจะกระโดดลงมา กีฬาชนิดนี้เป็นที่นิยมมากใน ญี่ปุ่น แคนนาดา เป็นต้น

อันดับ 5 ได้แก่ BMX ซึ่งมาในรูปแบบของการปั่นจักรยาน ตามสไตล์ต่าง ๆ ของผู้เล่น

            อันดับที่ 4 มาอัพสกิลความมันส์ ผสม กับ ความท้าทายขึ้นมาอีกหน่อย อย่าง Extreme Motorsport โดยรูปแบบนี้ได้เปลี่ยนจากจักรยานเป็นมอเตอร์ไซค์ ที่แรงและเร็วทันใจกว่า พร้อมเพิ่มความเสี่ยงและความท้ายทายเข้าไปอีก แต่เตือนกันสักหน่อย ว่าถึงสนุกยังไง ก็อันตรายไม่แพ้กันเลยนะ

            อันดับที่ 3  ความสนุก ท้าทาย อย่าง Cave Diving ถือเป็นความนิยมระดับโลก เลยก็ว่าได้ เพราะเป็นการดำน้ำลงไปในถ้ำใต้ทะเล และคาดเดาได้ยากว่าจะมีอะไรที่ต้องเจอบ้างขณะที่ลงไปใต้ทะเลลึก

            อันดับ 2 ได้แก่ Base Jumping ที่มาในรูปแบบของกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศ  โดยเป็นการกระโดดจาก อาคาร หรือ เสา ด้วยร่มชูชีพนั่นเอง

            อันดับ 1 ที่ทุกคนรอคอย อย่าง Canyoning  หรือการกระโดดผา และ ว่ายน้ำด้วยระดับความสูงที่ท้าทาย แต่ไม่นิยมเล่นในประเทศไทย เพราะสภาพแวดล้อมทางภูมิศาสตร์ไม่เอื้อต่อความปลอดภัย

 

 


 

.

.

Kitesurfing กีฬา extreme ทางน้ำสุดโหด

Kitesurfing กีฬา extreme ทางน้ำสุดโหด

Kitesurfing กีฬา extreme ทางน้ำสุดโหด

 

Kitesurfing กีฬา extreme ทางน้ำสุดโหด

 

สำหรับใครที่กำลังชื่นชอบกีฬาผาดโผนสุดโหดที่ผู้เล่นนั้นจะต้องใช้ความสามารถพิเศษของตนเองและประสบการณ์ที่ได้สั่งสมมาตั้งแต่วัยเยาว์ เพื่อใช้ในการเล่นกีฬาผาดโผนสุดโหดที่เรากำลังจะแนะนำให้ทุกท่านได้ทราบกันในปัจจุบัน กีฬาที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอย่างมากแต่จะต้องเป็นผู้ที่มีความกล้าและชอบท้าทายความสามารถของตนเองเป็นผู้เล่น เนื่องจากเขาเป็นกีฬาที่มีความหวาดเสียวและผาดโผนเป็นกีฬาทางน้ำที่ผู้คนให้การยอมรับว่ามีรูปแบบวิธีการเล่นที่ค่อนข้างยาก ผู้ที่จะสามารถเล่นได้นั้นจะต้องมีประสบการณ์สูงและมีพละกำลังกล้ามเนื้อของแขนและขาได้อย่างยอดเยี่ยมจึงจะสามารถยืนทรงตัวบนกีฬาดังกล่าวได้ เป็นกีฬาสีอื่นไม่ได้นอกจาก Kitesurfing กีฬา extreme ในไทย ที่กำลังมีผู้คนให้ความสนใจมากที่สุด ถึงเลือกที่จะมาอธิบายเกี่ยวกับรูปแบบวิธีการเล่นพื้นฐานรวมถึงลักษณะพิเศษของกีฬาดังกล่าวว่าเขามีความแตกต่างจากกีฬาทางน้ำรูปแบบอื่นอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยว่าเขามีรูปแบบวิธีการเล่นรวมถึงรายละเอียดของกีฬาดังกล่าวอย่างไร

 

 

Extreme Sport ยอดนิยม

อย่างที่ทุกท่านทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า กีฬา extreme กำลังได้รับความนิยมในไทย มีผู้คนพูดถึงมากที่สุดคงจะเป็นกีฬาอื่นไม่ได้นอกจาก Kitesurfing เป็นกีฬาทางน้ำที่ได้รับความนิยมเราจะมาอธิบายเกี่ยวกับอุปกรณ์การเล่นและขั้นตอนวิธีการเล่นที่ทุกท่านสามารถปฏิบัติตามได้อย่างแน่นอน แต่จะต้องมีการฝึกฝนและผ่านประสบการณ์มาอย่างยาวนานจึงจะสามารถเล่นได้อย่างคล่องตัว เขาเป็นกีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมนั่นก็คือ ว่าว และ การโต้คลื่นขนาดเล็ก อุปกรณ์ ที่ใช้ในการเล่นเป็นหลักและต้องมีอุปกรณ์เสริมที่ใช้ในการเล่นเพื่อป้องกันความปลอดภัย Safety ที่ช่วยป้องกันอันตรายหรืออุบัติเหตุที่เกิดจากการเล่นได้ จะเห็นได้ว่าเป็นกีฬาที่ท้าทายความสามารถอย่างมากจะต้องอาศัยทั้งลมและคลื่นทะเลที่ซัดอย่างรุนแรงโดยผู้เล่นนั้นจะต้องทรงตัวอยู่บนกระดานโต้คลื่นและมืออีกฝั่งนั้นจะต้อง เชื่อมโยงกับการดึงว่าว ที่อยู่ด้านบนเพื่อให้การเคลื่อนที่นั้นไปในทิศทางลมที่สามารถฝึกบังคับทิศทางลมได้จากการประคองว่าว

ทักษะและวิธีการเล่น Kitesurfing

สำหรับทักษะและวิธีการเล่นกีฬา extreme ที่จะช่วยทำให้ทุกท่านนั้นสามารถเล่นได้อย่างมีประสิทธิภาพจะต้องใช้ทักษะการทรงตัวและพละกำลังของกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อแขน เพื่อช่วยประคับประคองกระดานโต้คลื่นที่จะทำให้ทุกท่านเล่นไปยังจุดหมายและปลายทางได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยเทคนิคหนักจะต้องใช้การทรงตัวที่ยืนอยู่บนกระดานโต้คลื่นได้อย่างสมบูรณ์แบบคือการฝึกผ่านประสบการณ์ที่สั่งสมมาอย่างยาวนาน


 

Cliff Jumping ดิ่งสู่เบื้องล่างโดยไร้สิ่งป้องกัน

Cliff Jumping ดิ่งสู่เบื้องล่างโดยไร้สิ่งป้องกัน

กีฬา Extreme แม้ว่าจะเป็นกีฬาที่เสี่ยงอันตรายสูงมาก แต่ยังโชคดีที่การเล่น Extreme ทุกประเภทจะได้รับการป้องกันเป็นอย่างดีเพื่อชีวิตและความปลอดภัยของร่างกายนักกีฬาเอง แต่ถึงกระนั้นยังมีกีฬา Extreme อีกหนึ่งประเภทที่ผู้เล่นจะไม่มีเครื่องป้องกันอะไรเลย แถมยังเป็นการเล่นที่เสี่ยงตายเป็นอย่างมาก หากเล่นไม่ดีหรือไม่มีการเตรียมพร้อมที่ดี ก็อาจจะทำให้บาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิตได้ นั่นคือกีฬา Cliff Jumping หรือ Cliff Diving หรือที่เรียกในภาษาไทยว่ากระโดดหน้าผานั่นเอง

Cliff Jumping ดิ่งสู่เบื้องล่างโดยไร้สิ่งป้องกัน

เริ่มแรกจะขอเล่าถึงประวัติความเป็นมาของการกระโดดหน้าผาว่าเกิดจากอะไรประวัติความเป็นมากว่าจะมาเป็น Cliff Jumping นั้นต้องย้อนกลับไปเกือบ 250 ปีที่แล้ว ตอนนั้นตำนานเรื่องเล่าบนเกาะฮาวายมีบันทึกไว้ว่ากษัตริย์ Muai Kahekli II ต้องการจะพิสูจน์ความกล้าหาญของบรรดานักรบในอาณาจักร โดยการบังคับให้นักรบของพระองค์กระโดดจากหน้าลงไปสู่ผืนน้ำเบื้องล่างและนับรบจะต้องทำตามห้ามขัดคำสั่งอย่างเด็ดขาด จนกระทั่งมาถึงสมัยการปกครองของ King Kamehameha การกระโดดน้ำจากหน้าผาได้ถูกเปลี่ยนมากีฬาสำหรับแข่งขัน และมีผู้ที่ให้ความสนใจเข้าแข่งขันมากมาย โดยมีเงื่อนไขว่าผู้ที่กระโดดลงมาจะต้องทำให้น้ำกระจายน้อยที่สุด

หลังจากกลายเป็นกีฬายอดฮิตในฮาวายการแข่งขันก็ได้แพร่หลายไปสู่พื้นที่ต่างๆทั่วโลกโดยส่วนมากจะเป็นนักกีฬาที่ชื่นชอบในกีฬา Extreme เป็นอย่างมากและนักกีฬาพวกนี้จะเดินทางไปยังพื้นที่ต่างๆทั่วโลกที่เป็นหน้าผาเพื่อจะกระโดดลงมาและทุกครั้งจะมีการแสดงท่าทางทั้งม้วนหน้าม้วนหลังแบบยิมนาสติกซึ่งบางคนที่เชี่ยวชาญมักจะโดดลงมาจากที่สูงๆเพื่อท้าทายความแข็งแรงของตัวเองจนกระทั่งในช่วงหลังมีการถ่ายทอดสดการแข่งขันกีฬานี้อย่างแพร่หลายเลยทำให้เป็นที่น่าสนใจมากขึ้นไปอีกสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความท้าทายใหม่ๆ

มาในเรื่องของความปลอดภัยของการเล่นกีฬาชนิดนี้อย่างที่บอกไปในตอนแรกว่ากีฬาชนิดนี้ไม่มีเครื่องป้องกันตัวเองเหมือนอย่างกีฬา Extreme ประเภทอื่นๆ และยิ่งต้องกระโดดจากหน้าผาลงมาด้วยความเร็วมากกว่า 60 – 70 ไมล์ต่อชั่วโมง จึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยคือการฟกช้ำตามร่างกาย, กระดูกหัก, กระดูกสันหลังเสียหาย บางรายอาจจะหนักสุดถึงขั้นเสียชีวิตเลยก็มี ดงนั้น ส่วนมากนักกีฬามือใหม่จะเริ่มโดดจากพื้นที่ไม่สูงนักเพื่อให้ร่างกายได้ซึมซับถึงความรู้สึกตอนกระโดดเอาไว้ และเรียนรู้เทคนิคต่างๆ พร้อมกับเป็นการเรียกความมั่นใจให้กับตัวนักกีฬาเอง

หากเป็นนักกีฬามือใหม่ที่อยากจะลองโดดหน้าผาแม้ว่าจะไม่มีอุปกรณ์ที่เซฟตี้ติดกับตัวนักกีฬาแต่ในน้ำเบื้องล่างจะมีไลฟ์การ์ดคอยว่ายอยู่เพื่อคอยช่วยเหลือนักกีฬาที่กระโดดงมาทีนี้ก็ต้องเรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์เพื่อศึกษาเทคนิคและวิธีกระโดดรวมถึงวิธีการลงน้ำรวมถึงผู้เล่นก็ต้องมีสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมสามารถว่ายน้ำได้ดีในระดับหนึ่งนอกจากนี้ยังต้องคำนึงถึงปัจจัยอื่นในการกระโดดทั้งทิศทางลมทั้งโขดหินรวมถึงสิ่งกีดขวางอื่นที่อยู่ภายในน้ำและอยู่ตามริมหน้าผาเพราะไม่งั้นอาจะเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันได้

สำหรับการแข่งขันที่โด่งดังอยู่ในประเทศฝรั่งเศสรวมถึงที่สหราชอาณาจักรโดยที่สหราชอาณาจักรจะมีการให้นักกีฬาทำอุปกรณ์ออกมาเป็นรูปแบบต่างๆและให้แข่งขันกันว่าใครจะกระโดดออกไปได้ไกลที่สุดและกีฬาชนิดนี้ยังมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Base Jumping และสถิติกระโดดหน้าผาสูงสุดอยู่ที่ 58.8 เมตร (193 ฟุต) และก็อย่างที่บอกไปหากจะเรียนรู้การเล่นกีฬาชนิดนี้ต้องศึกษาหาข้อมูลให้ดีๆไม่งั้นอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้

 

# Free running

Extreme Sports มีกี่ประเภท ที่อยากให้ลอง

Extreme Sports มีกี่ประเภท ที่อยากให้ลอง

Extreme Sports มีกี่ประเภท ที่อยากให้ลอง

Extreme Sports มีกี่ประเภท ที่อยากให้ลอง กีฬาเอ็กซ์ตรีม เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่หลายคนนิยมเล่นกัน เป็นจำนวนมาก นอกเหนือจากการไปเที่ยวในสถานที่ต่างๆ เพราะว่ากีฬาชนิดนี้ มีความน่าตื่นเต้น และมีความท้าทาย อยู่ตลอดเวลา ซึ่งได้รับความนิยมจากวัยรุ่น สูงมากเลยทีเดียว โดยเราจะมา แนะนำว่า Extreme Sports มีกี่ประเภท ที่อยากให้ทุกคน ได้ไปลองเล่นกันดู
                  Extreme Sports คือ กิจกรรมทางกีฬา ที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งของร่างกาย เป็นส่วนมาก รวมไปถึงความพร้อม ทางด้านจิตใจด้วย โดยสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ดังนี้
1. กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบก 
ที่เรียกได้ว่า มีความอันตราย และใช้ความท้าทาย ในการเล่นค่อนข้างสูงมาก เพราะจะต้องมีการโลดโผน อยู่บนทาง ต่างระดับ และอาจจะมี เส้นการแข่งขันวิบากด้วย ส่วนมากแล้วที่คนนิยมเล่น ก็จะมี ฟรีรันนิ่ง ปีนหน้าผา ยิงปืน
2. กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศ 
ก็เป็นที่นิยม ไม่ต่างกัน เหมาะกับคนที่ชอบโลดโผน บนอากาศ แต่อาจจะต้องใช้ความชำนาญ กับประสบการณ์เยอะพอสมควร ส่วนมากแล้วที่คนนิยมเล่น ก็จะมี บันจีจัมพ์ ร่มร่อน และกระโดดร่ม
3. กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ 
ประเภทนี้จะต้องใช้ การพยุงร่างกาย และทรงตัวให้ดี โดยต้องคอยรับน้ำหนัก จากแรงกระแทกด้วย  ส่วนมากแล้วที่คนนิยมเล่น ก็จะมี เจ็ทสกี เวคบอร์ด ไคท์เซิร์ฟ
5 กีฬาเอ็กซ์ตรีม สุดสนุก และท้าทาย
เมื่อรู้แล้วว่า Extreme Sports มีกี่ประเภท 5 กีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่อยากจะแนะนำให้เล่น ก็คือ
1. ปีนหน้าผา (Rock Climbing)
เรียกได้ว่าเป็น กีฬาเอ็กซ์ตรีมยอดนิยม เลยก็ว่าได้ ซึ่งก่อนที่เราจะต้องลงเล่น ควรจะต้อง เตรียมตัว และอุปกรณ์ให้พร้อมก่อน จะปีนหน้าผา ที่มีความสูงมาก นั่นก็คือ หมวกกันกระแทก และเชือกที่ใช้ สำหรับปีน โดยจำเป็นจะต้อง ใส่เสื้อผ้าที่สามารถเคลื่อนตัวได้สะดวก รองเท้าที่ยึดเกาะ กับพื้นหน้าผาได้ดี เพราะว่า การปีนหน้าผา เป็น กีฬาผาดโผน และอันตรายมาก ไม่ควรเล่น ตอนที่สภาพอากาศไม่ปกติเช่น มีลมพายุ หรือ ฝนตกหนักมาก


2. ยิงปืน (Shooting Sports)
เป็นกีฬาที่ต้องใช้ทักษะความแม่นยำ ค่อนข้างสูง ซึ่งการเล่นจะใช้ ปืนแบบพกพา ต้องยิงให้ถูกเป้าซ้อมที่กำหนดไว้ คะแนนในแต่ละจุด จะไม่เหมือนกัน ใครได้คะแนนมากสุด ก็ชนะไป สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือ ที่ครอบหูใช้ลดเสียง ในขณะยิง และต้องระมัดระวัง ในการถือปืน ให้มากๆด้วยเช่นกัน


3. ฟรีรันนิ่ง (Freerunning)
เป็นกีฬาที่พัฒนามา จากปาร์กัวร์ มีต้นกำเนิดมาจาก ประเทศฝรั่งเศส การเล่นก็คือ ให้วิ่งข้ามสิ่งกีดขวาง ที่มีการเตรียมขึ้นมา โดยจะมีใส่ท่วงท่าในขณะที่ กำลังวิ่งไปด้วย เพื่อให้มีความสวยงาม โดยคนที่เป็น มือใหม่หัดเล่นเอ็กซ์ตรีม ก็สามารถเล่นได้  ซึ่งต้องเตรียมรองเท้ากีฬา ให้พร้อม เพราะจะช่วยลดโอกาสที่  จะบาดเจ็บ และการเกิดอันตราย


4. บันจีจัมพ์ (Bungee jumping)
ที่ต้องเล่นทางอากาศ ด้วยการโดดจาก ที่สูงลงมาสู่พื้นดิน โดยต้องผูกเชือกรัดเอาไว้ที่ขา ก่อนที่ผู้เล่นจะทิ้งตัวลงมา  ซึ่งเราก็จะต้องตรวจสอบให้พร้อมว่า เชือกมีความแน่นหนา และสายยืดที่ใช้ในการกระโดด ไม่ชำรุด เพื่อจะทำให้เรากระโดด ได้อย่างปลอดภัย


5. เวคบอร์ด (Wakeboard)
เป็น กีฬาทางน้ำ  ที่รวมการเล่นเซิร์ฟ กับสกีน้ำ ไว้ด้วยกัน โดยจะใช้บอร์ดในการเล่น และมีสายเคเบิล เป็นตัวช่วยคุมความเร็ว กับการทรงตัวอยู่บนผิวน้ำ ผู้เล่นสามารถ ทำท่าต่างๆได้ แต่ก่อนจะเล่น ควรจะต้องฝึกการเคลื่อนที่ ให้ชำนาญก่อน เพื่อจะได้เล่นอย่างสนุกสนาน นั่นเอง


เล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม เล่นไม่อยากอย่างที่คิด 
หลังจาก ที่ทราบแล้วว่า Extreme Sports มีกี่ประเภท บ้าง ก็ควรจะต้อง เตรียมตัวก่อนเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม ให้พร้อม เช่นการตรวจสอบอุปกรณ์ต่างๆ ที่จะใช้ในการลงเล่น ว่ายังมีสภาพที่สมบูรณ์ หรือเปล่า ถ้าชำรุดต้องเปลี่ยนทันที ร่างกายและจิตใจ ต้องพร้อมเต็มร้อย และต้องมีการวอร์มร่างกายก่อน เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับผู้เล่น ไม่ควรฝืนลงเล่น ถ้าจิตใจไม่พร้อม รวมถึงต้องพักผ่อน ให้เพียงพอด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ อาจจะต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับ เทคนิคในการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม อีกด้วย เพื่อทำให้เราสามารถเล่น กีฬาเอ็กซ์ตรีมได้อย่างยอดเยี่ยม และได้รับประโยชน์ จากการเล่นมากขึ้นด้วย