Archives 11 ธันวาคม 2020

เคล็ดไม่ลับจากนักปีนหน้าผามืออาชีพ

สำหรับกีฬาการปีนหน้าผานั้นคุณเชื่อไหมว่า ไม่ใช่แค่ร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้นที่จะนำพาคุณไปสู่เป้าหมายที่คุณต้องการแต่และยังมีปัจจัยหลายๆอย่างที่เข้ามารวมกันด้วย อย่างเช่น การมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็ง ปราศจากความกลัวและความวิตกวังกล นอกจากนั้นก็ยังมีเกร็ดเคล็ดลับๆเล็กๆน้อยๆ ที่นักปีนหน้าผามืออาชีอยากที่จะส่งต่อสู่นักปีนหน้าผาหน้าใหม่ที่ต้องการจะพัฒนา Performance ในการปีนหน้าผาให้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีอะไรกันบ้างนั้นเรามาดูกันเลยค่ะ

1. การมีคู่หูในการปีนหน้าผาที่ดี

ถึงคุณจะเป็นคนที่เก่งขนาดไหนคุณก็อาจจะไปไม่ถึงเป้าหมายของคุณหากคุณมี Partner ที่ไม่ได้คอย Support คุณอย่างเต็มที่ ซึ่งคู่หูในการปีนเขาที่ดีนั้นจะต้องรู้จังหวะการปีนของอีกฝ่ายได้เป็นอย่างดี รู้จังหวะการเก็บเชือก รู้จังหวะการหล่น พูดง่ายๆคือเป็นผู้ Belay ที่รู้ใจกันนั่นเอง เพียงเท่านั้นยังไม่พอ การพูดให้กำลังใจในระหว่างปีน หรือแม้กระทั่งการคอยแนะนำ next step ในการปีนก็สำคัญไม่น้อยเลยทีเดียวนะคะ

2. สามารถใช้อุปกรณ์ได้อย่างคล่องแคล่ว

การปีนในทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็น Bouldering, Top rope ทุกอย่างนั้นต้องใช้อุปกรณ์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่จะคอยเป็น Safety ให้คุณในขณะปีนหน้าผา หรือเรียกได้ว่า เป็นตัวช่วย และอุปกรณ์ช่วยชีวิตของคุณนั่นเอง และการที่คุณจะสามารถปีนหน้าผาได้ดีได้คล่องแคล่ว การเรียนรู้วิธีการใช้อุปกรณ์ให้ดี รู้จักวิธีการใช้งาน และการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า นั่นก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณสามารถปีนหน้าผาได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วยเช่นเดียวกันนะคะ

3. เป็นคนช่างสังเกตุ

ใช่แล้วค่ะ การสังเกตุสิ่งรอบๆตัวของคุณเองไม่ว่าจะเป็น Holds ต่างๆที่จะนำพาคุณไปข้างหน้านั้นคุณจะจับ Holds นั้นด้วย Position แบบไหน การวางเท้าแบบไหนที่คุณจะสามารถไปต่อได้ หรือการวางมือในรูปแบบไหนที่คุณจะสามารถดันตัวคุณไปข้างหน้าได้ ถ้ายิ่งคุณปีนแบบ Outdoor แล้วล่ะก็ การสังเกตุยิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญมาที่สุดสิ่งหนึ่งเลยทีเดียว

4. พักหายใจ และสลัดแขนขา

หากคุณปีนหน้าผามาได้สักพักแล้วคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยก็อย่าลืมที่จะหาจุดที่ปลอดภัยเพื่อเกาะพักหายใจสักครู่หนึ่งก่อน หรือหากคุณรู้สึกว่าเมื่อยแขน ขามากๆ ก็ปล่อยแขนข้างที่เมื่อยและสลัดแขน ขา เพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเกร็งตลอดเวลาที่ทำการปีน เมื่อคุณพักหายใจจนหายเหนื่อยๆแล้ว ได้คลายกล้ามเนื้อแขน ขา ของคุณแล้วต่อจากนั้นคุณก็สามารถทำการปีนต่อได้สบายๆ หรืออาจจะปีนได้ดีกว่าเดิมด้วยซ้ำนะคะ

5. อย่าลืมทานอาหารและดื่มน้ำรองท้องก่อนปีน

กีฬาการปีนหน้าผาเป็นอีกหนึ่งประเภทกีฬาที่คุณจะต้องใช้พลังงานที่สูงมาก เพราะว่าคุณจะต้องใช้การเคลื่อนไหวในทุกส่วนของร่างกายเลยทีเดียว ซึ่งคนส่วนใหญ่มีความเชื่อที่ผิดว่าห้ามทานอะไรก่อนการปีนหน้าผาเพราะจะทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นแล้วปีนยาก ซึ่งนั่นไม่จริงเลยนะคะ คุณควรทานอาหารมาให้พอดีๆ และจิบน้ำก่อนการปีนเสมอ จะได้ไม่หมดแรงกลางทาง และเกิดอาการขาดน้ำได้

# ชายชาวจีนทำลายสถิติข้ามหุบเขาที่มีแม่น้ำที่ลึกที่สุดในโลก

รีวิวสเก็ตบอร์ดรุ่น Pro Fishboard Hongy 001

สเก็ตบอร์ดนั้นเป็นกิจกรรมกลางแจ้งที่ในสมัยก่อนยังไม่ค่อยได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมากนักในประเทศไทยนั่นก็เป็นเพราะว่าสภาพท้องถนนของประเทศไทยนั้นอาจจะไม่เหมาะสมในการเล่นสเก็ตบอร์ดเท่าไหร่นักและมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายแต่ในปัจจุบันก็ได้มีการหันมานิยมเล่นสเก็ตบอร์ดกันมากยิ่งขึ้นโดยจะเห็นได้จากการสวนสาธารณะที่เริ่มมีลานให้เล่นสเก็ตบอร์ดหรือผู้คนที่มารวมตัวกันเล่นสเก็ตบอร์ดตามโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยต่างๆเป็นกิจกรรมกลางแจ้งที่ท้าทายความสามารถและการทรงตัวพอสมควรแต่ก็ด้วยเหตุนี้จึงทำให้มันเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกเป็นอย่างมาก

โดยเฉพาะหากทำร่วมกันกับเพื่อนในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำสเก็ตบอร์ดรุ่น Pro Fishboard Hongy 001 ที่มาในราคา 2,290 บาท สิ่งที่จะขาดไปไม่ได้เลยสำหรับสเก็ตบอร์ดนี่ก็คือลวดลายการดีไซน์ โดยรุ่นนี้นั้นจะเป็นพื้นสีดำตกแต่งลายกราฟฟิกสีขาวพร้อมกับตัวอักษรสีขาวที่สามารถตัดกันได้เป็นอย่างดีทำให้ดูเรียบง่าย เข้ากับล้อสีส้มได้อย่างสมบูรณ์แบบ ส่วนด้านหลังนั้นจะเป็นพื้นสีขาวตัดลายขวางสีส้มอ่อนมีลายกราฟฟิกเป็นหุ่นยนต์ที่ดูมีความ Street น่ารักและสวยงามในคราวเดียวกัน แต่สเก็ตบอร์ดรุ่นนี้ไม่ได้มีเพียงแค่ความสวยงามเท่านั้น แต่มันยังเต็มไปด้วยคุณภาพและมาตรฐานความปลอดภัยอีกด้วย

สเก็ตบอร์ดรุ่น Pro Fishboard Hongy 001 ได้รับการออกแบบมาให้ฐานล้อมีความแข็งแรงทนทาน วัสดุที่ใช้มาทำตัวบอร์ดเป็นไม้แอปเปิ้ลที่มีความแข็งแรงทนทานสูง ไม่บวมหรือแตกง่าย ตัวสเก็ตบอร์ดใช้ลูกปืนอย่าง ABEC-11 ที่มีมาตรฐานและคุณภาพสูง โดยขนาดของตัวสเก็ตบอร์ดจะอยู่ที่ 72 x 20 x 11 เซ็นติเมตร เป็นสเก็ตบอร์ดที่เหมาะสำหรับวัยรุ่นและเด็ก สามารถใช้งานในการเล่นท่าต่างๆ ได้มากมายอย่างเช่น POP Shove, Oille หรือ Backside180 ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

ไม่เพียงเท่านั้นงวดลายกราฟฟิกทั้งด้านหน้าและด้านหลังยังสามารถกันน้ำได้ ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเวลาที่ฝนตกในขณะที่เล่นหรือต้องการจะชำระล้างสิ่งสกปรกก็สามารถใช้น้ำในการล้างได้เลย ตัวล้อนั้นใช้วัสดุเป็นโพลี่ยูรีเทนที่ช่วยให้สามารถยึดเกาะกับพื้นได้เป็นอย่างดี ดังนั้นการทรงตัวบนบอร์ดรุ่นนี้จึงสามารถทำได้ง่ายมากยิ่งขึ้นและยังมีการป้องกันการขูดขีดด้วย สำหรับถนนในประเทศไทยที่ไม่ได้เรียกมากมายนักล้อของบอร์ดรุ่นนี้ก็ยังจะไม่เป็นรอย ตัวน้ำหนักของบอร์ดอยู่ที่ 3 กิโลกรัม และสามารถรับน้ำหนักผู้เล่นได้สูงสุดไม่เกิน 150 กิโลกรัม

# ส่วนประกอบของสเก็ตบอร์ดมีอะไรบ้าง